194冊目『血流がすべて解決する』

最近気になる「漢方」。

「こういう時にはこれを食べる」という本はよく見るけど、こういう、漢方の考え方についての本は少ない気がする。

少なくとも、地元の図書館にはあんまり無かった。

その中で見つけたこちらの１冊。

別の本で、精神科の先生が「だいたい血流」って言ってるのを思い出して読んでみた。

本当にそうなのかは、今日から試して考える。

まずは「１週間だけ、夕飯断食をする」ということから。

朝昼はご飯を食べ、夜は抜き、胃腸を休ませ、老廃物を出すのが目的。

これで胃腸が整えられて、血液をつくれるようになるらしい。

それから睡眠を見直し、ちょっと運動も増やす。

体と心がリンクしてるとしみじみ感じているので、体調が良くなると心も良くなるって信じてる。

どんな変化があるか、今から楽しみ。