心のモヤモヤ飛んでいけ〜

 自分の思考を「良い」「悪い」とジャッジしがち。

自己否定、自己嫌悪して、モヤモヤ、モヤモヤ…

そんな気持ちに効くんじゃないかな？と思って借りたこちらの１冊。

 料理しながら、本を読みながら…いつも別のことを考えてしまい、だいたいが不安や心配ごとだったりするので、瞑想できるようになって、モヤモヤ思い悩むのを減らしていこう。